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传控训练(8)——阵地战

2017-07-05

阵地战是一种基本的作战形式,通过防守或夺取阵地实现作战目的,其主要特点是作战相对稳定,准备充分,各种保障比较严密。而在足球场上也一样可以运用阵地战,利用局部的人数优势,快速的进行攻防转换,使用有效的跑位,精准的传球来给多方施加压力,最终突破和摆脱防守队员并达到进球的效果。


战术训练:控球 


训练准备

1.训练设定区域,在区域内每边设两个结束区。

2.区域根据球员能力和所要达到的目标而定。

3.两队(蓝队、白队)相互对抗,每队3人,为了提升进攻的压迫性,增加一名穿红色球衣的自由人(帮助控球方传接球,如蓝队在控球,可帮助蓝队传接球,如果白队抢到球,则立刻反转,帮白队控球)。

4.为了增加训练难度,进攻自由人可移除。

指导要点

1.带球技术(左右脚的使用/控球/ 快速接应)。

2.交流(传接球)。

3.跑位(创造接球空间/ 摆脱后卫)。

4.节奏/ 强度(高质量传球----最少触球/ 快速移动)。

步骤1

1.训练目标是通过带球进入结束区而得分。

2.球员可以通过传球或突破后卫来摆脱防守球员。

3.球队人数越少,球员练习带球和传球的机会也会越多。

步骤2

1.球员可不断利用中立球员(即自由人),使其成为一个自由的接球球员。 

2.根据具体的目标引进新的比赛规则(如带球最低触球次数/ 传球和跑位时最低传球次数限制)。

步骤3

1.如果后卫抢断成功,尽快反击得分。

2.如果一队得分,教练可重新开球。

PS.教案中的各种画线!


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