足球场上进攻和防守直接关系到比赛的结果，现实的比赛中很容易前后场脱节，给予对方进球的机会。其实更多时候是前腰和后腰的衔接出现问题，中场球员如何配合前腰和后腰打出漂亮、流畅的配合？前腰和后腰又该如何控制场上的节奏？请看教案：

战术训练：控球 

训练准备

1.如图所示：训练设定一个区域。

2.区域大小根据球员能力和训练目标而定。

3.两队（蓝队和白队）进行三对三比赛，其中一队在控球区外的控球点B设两名球员（本示例中，蓝队两名球员在B点）。

4.位置A1和位置A2站两名底线球员（身穿红色球衣），底线球员的作用是配合控球方（例如蓝队正在控球，底线球员配合蓝队；如果白队抢到了球，底线球员立马翻转，配合白队），两队球员不“抢劫”底线球员。底线球员的存在是为了始终保持控球方的人数优势，提升进攻的压迫性。

指导要点

1.控球技术（左右脚的使用/带球，直传）。

2.交流（传接球）。

3.跑位（创造接球空间/摆脱后卫）。

4.节奏/强度（高质量传球----最少触球/快速移动）。

步骤1

1.训练目标是在控球的同时让球从一个底线队友处踢到另一个底线球员处。

2.在区域外面的球员注意配合，同时中间的球员寻找接球空间以使比赛继续进行。

步骤2

1.为了使比赛更具竞争力，在球队每次把球从一个底线球员踢回另一个底线球员而得分时，可以添加比赛规则。

步骤3

1.如果后卫抢断成功，两队将交换角色，增加两名边锋以使进攻路线改到区域之外，这样在区域内形成新的3对1比赛，但始终是5对3的比赛格局。

ps.图中各种画线。