今天我们学习如何用扑救减小有效角度。

减小有效角度是指当进攻球员进攻时，守门员如何设法让球门变小。

扑救技巧：

我们先练习渗透球（１／２球）的出击扑救，渗透球主要指进攻方从防守两个后卫之间传出的球

图１－扑球示范

球传出后在你和后卫之间，你要把握好时机用切草机扑救法将球拿下，这样也会给对手一些压力。

将身体滑出置于球后护住球将球稳稳拿下，大跨步过去侧滑护住球；

图２－大跨步

当球发出以后要快速冲向球，启动速度一定要快，接近球后不是小碎步调整再扑倒而是直接侧滑倒地扑救，启动要快，要赶在对手之前将球拿下。

图３－　错误示范（小碎步）

图４－正确示范

做这个动作快速启动，大步冲出，快速侧滑倒地将球拿下。

在倒地之前不要再有多余的调整迈步再倒地这样的动作，而是直接将身体推出，侧滑倒地身体置于球后，一气呵成非常连贯；

图５－细节演示

所以不要在倒地之前有多余的动作，而是将身体置于球后干脆将球稳稳拿下。

图６－完整动作示范

施压训练：

假如你现在扮演一名前锋，意识到球已经失去控制，然后马上去追，下面我们示范发个慢速的渗透球，前锋去追球向守门员施压。

第一像前锋一样向门将施压，但是不能碰球；

图７－像守门员施压

第二，简单触球后射门；

图８－简单触球后射门

三角区训练：

接下来的训练是用两根绳子做了一个三角形区域，三角形的顶端就代表前锋所处的位置，另外两端是两个门柱。

图９－场地设置

接下来的这个动作有点“围捕”的感觉，我带球向前，你也向我移动，快要接近的时候屈膝，手和头都保持平衡，小步调整尽可能缩小对手射门角度。

图１０－细节示范

这个主要用在在禁区前沿将球破坏，因为你主动出击，此时球门对我来说就变大了，你要设法封住角度让它变小。

第一回合，带球向前但不射门，试图从守门员身边突破。

图１１－试图过门将

下一个，我们要做的就是当前锋接近时我们能将球拿下。

图１２－前锋接近时抓住球

当对手接近的时候，你伸开手臂护住球门，做好准备；

图１３－细节示范

在训练过程中我们要熟知训练技巧，更重要的建立自信，培养耐心。